kyomacのお役立ち日記

マカは、南アメリカ大陸、ペルーの野菜なのです。天然

アブラナ科の植物で、カブのような形をしています。

マカは「必須栄養素」を多く含んでいます。

たとえば、炭水化物やたんぱく質、繊維、脂質など。

他にもアミノ酸や鉄分、カルシウム、ミネラル、ビタミン

ですが、普通の野菜では考えられないぐらいに豊富な

栄養素ですね。

それだけに効能も優れています。

マカはサプリメントや錠剤で手軽に摂取できます。

さあ、あなたもマカを一度試してみて下さい。

詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/maka/  

セサミンはゴマに含まれているゴマリグナンの一種で、

とても稀少な健康成分です。

セサミンには、身体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるのです。

セサミンにはコレステロールを下げる効果、動脈硬化や

心筋梗塞の予防、高血圧などにも有効です。

また、セサミンは二日酔いにも効きます。セサミンが肝臓の

働きを助けて、二日酔いを防いでくれるのです。

さらに、セサミンはミネラルやカルシウム、鉄分も多く

含まれています。

女性にとってもありがたいですね。

セサミンに興味のある方は、こちらのサイトを参考に

してください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sesamin/  

プラセンタとは、英語でPLASENTA、「胎盤」という意味です。

私たちが言うプラセンタとは胎盤そのものではなく、胎盤から

細胞分裂を促進する成長因子（グロースファクタ）や、その他

の栄養素を抽出したもののことをプラセンタといいます。

プラセンタは、最近特に美容にその効果が認められており、

美肌効果、シミ、シワ、にきび、アトピー、乾燥肌、敏感肌には

高い効果が認められています。

お肌が気になる方、ちょっとお疲れ気味の方、ぜひプラセンタ

サプリメントを飲んで、プラセンタパワーをつけましょう！！

プラセンタで効果的な栄養補助をしたい方は、こちらのサイトを

参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/placental/  

プエラリアミリフィカ（プエラリア）は最近注目を集めて

いる栄養素で、サプリメントなどによく使われています。

プエラリアミリフィカ（プエラリア）は女性ホルモンと

同じような働きをします。

女性ホルモンが少なくなると、女性は更年期障害といわれる

辛い症状が出てしまいます。更年期障害から起こる、ほてり、

のぼせ、うつ、神経質や不安、不眠、集中力低下、疲労、頭痛

などに効果があるのです。

他にもバストアップなどという女性にウレシイ効果があります。

また、美白、シワ、シミ、ニキビ対策などの美容にも有効だと

分かりました。

いろんな効果が期待できるプエラリアミリフィカ（プエラリア）

の詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh080/  

フェヌグリークはとっても日本人になじみの深いスパイスです。

フェヌグリークが関係する食べ物とは、カレーです。

フェヌグリークにはカレーの香りの元だけでなく、いろいろな

効果があるということが分かっています。

フェヌグリークは女性ホルモンの分泌を助ける効果があるので、

実は海外では母乳分泌を良くするためのサプリメントとして

利用されています。

他にも、血行促進、善玉コレステロールを増加する効果があります。

また、糖尿病治療に有効であることが分かっています。

しかし、毎日カレーを食べることができる人はあまりいないと思い

ますので、効果的にフェヌグリークを摂るにはサプリメントを

オススメします。

フェヌグリークの詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh079/  

ファセオラミンは白インゲンから抽出される消化酵素です。

あまり聞きなれないかもしれませんが、ファセオラミンには

しっかりダイエット効果があるのです。

ファセオラミンがダイエットに効果があるのは、消化酵素の

分泌を抑える働きによります。

ファセオラミンに含まれるエピガロカテキンという成分が、

脂肪の燃焼を促す効果があり、基礎代謝を活発にしてくれ

るのです。

継続的に効果を得るには、やはりサプリメントが便利ですね。

ファセオラミンの効果をしっかり摂り入れて、スリムなボディ

を手に入れませんか？

ファセオラミンの詳しいサイトは、こちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh078/  

ピクノジェノールはフランス生まれのサプリメントです。

ピクノジェノールはフラボノイドをとても豊富に含んでいます。

フランスの一部の松の樹皮に生理活性の高いフラボノイドが含ま

れていることが分かり、ピクノジェノールとして発売されました。

ピクノジェノールには高い抗酸化作用がありますので、老化防止、

紫外線によるヒフのダメージ軽減、ガンの予防、血栓予防、

狭心症や心筋梗塞の予防、脳卒中の予防、などが期待できます。

また、女性特有の病気や、皮膚の病気・脳の病気などに

多彩な効果を発揮します。

ピクノジェノールは現代社会の中でサビついてしまいがちな身体

を守ってくれます。

ピクノジェノールに興味のある方は、こちらのサイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh077/  

ヒアルロン酸はこのコラーゲンと密接に関係しています。

コラーゲンのまわりを守っているヒアルロン酸の減少が、お肌の

ハリやツヤがなくなる大きな原因であると分かってきたのです。

ヒアルロン酸は身体の中でも特にヒフの中の真皮に多く含まれて

います。しかも、ヒアルロン酸1ｇで、水分6Lを吸着してしまうほど、

高い保水力があるのです。

ヒアルロン酸はもともと体内にある成分なのでアレルギー反応が

起こりにくく、安全性も高いので、ヒアルロン酸注射はメスを使わず

に美容整形ができます。

あなたもヒアルロン酸を摂って、身体の中もお肌も、キレイで健康に

なりませんか？

ヒアルロン酸の効果については、こちらのサイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh076/  

トナリンとは、異性化リノール酸（CLA）とも呼ばれます。

ひまわり油や紅花油などの植物性の油から採ることができます。

トナリンは牛肉や乳製品などにほんの少しだけ含まれています。

通常の食事の中でも少しだけですがトナリンを補給できるのです。

トナリンの代表的な効果は、ダイエット効果です。

トナリンの一番の特徴は、筋肉を落とすことなく脂肪だけを落とす

ということです。ですので、ボディビルダーにも愛用されています。

しかもトナリンにはリバウンドを抑える効果もあるのです。

ダイエットをあきらめてしまわないで、トナリンでスリムな身体

を目指してみませんか？

トナリンで効率の良いダイエットを目指したい方は、こちらの

サイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh075/  

大豆イソフラボンはとっても有名な栄養素の1つとして、

よく知られています。

大豆イソフラボンにはもっとたくさんの効果があって、

女性だけでなく男性にもぜひオススメしたい栄養素なのです。

大豆イソフラボンは骨粗しょう症や更年期障害、乳がんなどの、

女性に多く見られる病気に有効だとされています。

もう1つ、大豆イソフラボンは養毛にも効果があると言われて

います。女性にも男性にもウレシイ大豆イソフラボンですね。

また、大豆イソフラボンには美白作用、お肌の保湿性の向上など

の美容効果もあります。そんな女性にウレシイ成分、大豆

イソフラボンをぜひ試してみて下さい。

大豆イソフラボンで栄養補助をお考えの方は、こちらのサイトを

参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh074/  

建築・土木関連といってもさまざまなジャンルがあります。

そしてそれだけ建築・土木関連には幅があります。

建築・土木関連の仕事をしてきて自分が身につけたスキル、

これはとても大事なものです。

建築・土木関連の仕事で身につけたことや覚えたこと、それら

を活かしてできる仕事にはさまざまなものがあります。

重要なのは自分が何をしたいのかということです。

建築・土木関連のキャリアがあるからやりたい道を選ぶのでは

なく、それまでの経験を自分のやりたいことにどう活かせるのか

を考えることが一番重要です。

建築・土木関連のキャリアを活かして転職をお考えの方は、

こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/km068/  

ビル施工管理（建築設備）の仕事は、ビル建築時に施工から

内装インテリアまで幅広く管理するものです。

ビル施工管理（建築設備）に求められるものは数多くありま

すが、そのぶん身につく能力もさまざまなものがあります。

ビル施工管理（建築設備）で身につくスキルは、ビルに関する

ものだけではありません。

ビル施工管理（建築設備）の仕事は密度が高く、とても大変な

ものです。しかしそれ以上に得るものが多いというのも、

ビル施工管理（建築設備）の特徴です。

ビル施工管理（建築設備）として何をしてきたのかを忘れず、

自分がやりたい仕事に向かって努力して下さい。

ビル施工管理（建築設備）のキャリアを活かして転職をお考えの

方は、こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/km067/  

デザイン/イラストの経験があると言っても、自分にどの

ようなものが描けるのか把握していなければ、デザイン/

イラストのキャリアを就職に活かすのは難しいものです。

デザイン/イラストのスキルとデザイン/イラストの経験は

同じようなものに思えますが、何が描けるのかということと、

何を描いてきたのかということは大きく異なります。

デザイン/イラスト専門の仕事ではなくても、実務の中でデザイン/

イラストの腕前を求めているという仕事もたくさんあります。

まずは今までどのようなデザイン/イラストを描いてきたのか、

ふり返ってみて下さい。

デザイン/イラストのキャリアを活かして転職したい方は、

こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/km066/  

映像制作・効果・CGとひとくくりにしても、それぞれの仕事で

身につくものにはさまざまな違いがあります。

映像制作・効果・CGのキャリアを活かすためには、映像制作・

効果・CGでどういったことができるのかを把握しておく必要

があります。

映像制作・効果・CGのキャリアと自分が何をやりたいのか、

それを実現するためには何が必要なのかをしっかり考えて下さい。

自分が積みかさねてきたキャリアを活かし、できるだけ自分が

やりたいと思える仕事ができるように努力して下さい。

映像制作・効果・CGのキャリアを活かして転職については、

こちらのサイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/km065/  

インテリアコーディネートの仕事は、快適な住宅空間の提供を

手助けする仕事です。

インテリアコーディネートに求められる能力にはさまざまな

ものがあります。

どういう機能があるのか、どう組みあわせれば見栄えが良く

なるのか、これはインテリアコーディネートの仕事をするなら

必須のスキルです。

新しい仕事のことを考える前に、インテリアコーディネート

経験者としての自分について考えてみて下さい。

インテリアコーディネートのキャリアを活かしての転職をお考え

の方は、こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/km064/  

ビジネスコンサルタントの仕事はさまざまなものがあり、

その中でどの分野を担当するのかはその人しだいです。

今までビジネスコンサルタントとして働いてきて、具体的に

どのような知識やスキルが身についたのか、分析して下さい。

業務内容の改善や財務会計の分析、その他問題点の指摘や

新規事業の企画など、ビジネスコンサルタントの仕事は

さまざまです。これにより他の仕事をする時にでも役立つこと

がたくさんあります。

ビジネスコンサルタントとして自分が何をしてきたのか、

そしてそれをどう活かすべきか考えてみて下さい。

ビジネスコンサルタントのキャリアを活かした転職をお考えの

方は、こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/km063/  

製造業において品質・生産管理はその現場の質を保ち向上

させる役割があります。

品質・生産管理は何を製造しているかで業務内容も変わり

ますが、品質・生産管理の仕事しだいで今後の先行きが

変わってくるほど重要なポジションです。

転職を考えるなら、自分にとって品質・生産管理の仕事は

どのような影響を与えたのか、そしてそれをこれからやり

たいことにどう活かすのか、そのことを明確にして下さい。

そして、品質・生産管理で得た経験・知識を活用して、自分が

進むべき道をしっかりと見すえて下さい。

品質・生産管理のキャリアを活かした転職については、こちらの

サイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/km062/  

調理師はその名の通り、料理を作るのが仕事です。

時として自分なりに料理を考案し、顧客もしくは雇い主の

ニーズを満たすことができなければいけません。

自分には調理師としてどのようなスキルがあるのか、

これは今後就職する時に重要な要素です。

調理師のキャリアを活かして就職するのなら、やはり次の

職場も料理に関わるものがほとんどです。

自分が今まで調理師として何をしてきたのか、そしてこれから

何をしたいのかを明確にして、後悔のないようにして下さい。

調理師のキャリアを活かしての転職については、こちらの

サイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/km061/  

店舗開発は出店計画の立案から実際の出店まで幅広い業務です。

この他にも店舗の外装や内装交渉に、施工業者への委託など

店舗開発の仕事は店舗を出店するまでの全ての業務を行います。

店舗開発でどのような仕事をしてきたのかによって、その

キャリアも大きく変わってくるのです。

自分にできることをしっかりと把握して、採用担当者に

アピールすることが重要です。

店舗開発のキャリアはとても貴重なものです。

経験を活かして、自分の希望する仕事ができるように努力

して下さい。

店舗開発のキャリアを活かしての転職については、こちらの

サイトに詳しく掲載されています。

http://www.saicoro.jp/otoku/km060/  

売場（売り場）担当のキャリアを活かして就職するといっても、

まず自分が何をしたいのかが決まっていなければどうしようも

ありません。

経験だけはあるが、そこから何を学んだのもわからない人間は、

採用担当者の目で見れば使えない人間に見えます。

売場（売り場）担当の仕事をどのようにしてきたのか、そこから

学びとったことは何か、売場（売り場）担当としての自分を

ふり返り確認して下さい。

これまでのキャリアとは無関係の仕事をする場合でも、それ

までの職場で得たものはどこかで役に立ちます。

売場（売り場）担当 のキャリアからの転職をお考えの方は、

こちらのサイトに詳しく掲載されています。

http://www.saicoro.jp/otoku/km059/